As férias estão chegando, ou você aproveitou para tirar alguns dias de pausa do trabalho para relaxar e se divertir. E quer garantir que realmente vai passar esse tempo descansando ou com você mesmo.
Para isso, pensou em se afastar um pouco do smartphone. O que pode ser um problema, pois sempre tem aquele cenário de emergência na família ou um incêndio que precisa ser apagado no trabalho a todo custo.
E então? O que fazer?
No mundo hiperconectado de hoje, é cada vez mais desafiador se desconectar do smartphone e aproveitar o momento presente. No entanto, para aqueles que desejam ter uma vida mais equilibrada, seja por motivos profissionais, por uma possível dependência tecnológica ou para desfrutar melhor de momentos importantes com a família e amigos, existem algumas estratégias eficazes.
Neste artigo, vamos apresentar pelo menos três dicas para desconectar do smartphone e encontrar um equilíbrio saudável entre a tecnologia e a vida real.
Desconectando sem desligar
Uma das principais sugestões é que não é necessário desligar o celular para se desconectar do mundo online. Um recurso muito útil que vem de série em qualquer smartphone pode resolver o problema com dois toques.
O modo avião é uma opção viável, que permite aproveitar o telefone para outras atividades, como jogos ou consultar informações enquanto evita chamadas e mensagens indesejadas. É o tipo de recurso que salva vidas e evita o estresse nos momentos em que tudo o que queremos e paz e sossego.
Ativar o modo avião pode ser feito facilmente nas configurações rápidas do seu smartphone, seja Android ou iPhone. Experimente, e encontre a paz interior.
Descanso programado
Para uma melhor qualidade de sono e períodos de descanso do telefone, o modo descanso (também conhecido como Não Perturbe) pode ser uma solução eficaz.
Essa opção permite silenciar o telefone e transformar a tela em preto e branco, reduzindo as distrações visuais. Apenas alarmes e chamadas importantes serão permitidos durante o período de descanso, que pode ser personalizado de acordo com as suas necessidades.
Tanto em dispositivos Android quanto no iPhone, as configurações para ativar o modo Não Perturbe podem ser encontradas com muita facilidade.
Pausando aplicativos
Outra estratégia para se desconectar do fluxo constante de atividades diárias é pausar alguns aplicativos que ficam em execução no dispositivo o tempo todo.
Isso permite evitar notificações desnecessárias e o consumo excessivo de energia do telefone. Nos dispositivos Android, basta abrir o o menu de aplicativos e pausar os apps desejados. No iPhone, a opção de congelar aplicativos pode ser encontrada ao selecionar o aplicativo desejado de forma direta.
Conclusão
Encontrar um equilíbrio saudável entre a tecnologia e a vida real é essencial para desfrutar de momentos preciosos e preservar a saúde mental. Afinal de contas, a vida é muito mais do que esse excesso de notícias e informação que chegam pelas redes sociais e outras plataformas online.
Com as dicas mencionadas neste artigo, é possível desconectar do smartphone sem precisar desligá-lo completamente. Assim, se alguma emergência que realmente merece a sua atenção acontecer, você estará com o telefone funcionando minimamente para responder ao chamado no menor tempo possível.
Se você é uma pessoa sobrecarregada, enfrenta uma possível dependência tecnológica ou simplesmente deseja desfrutar mais da vida longe das telas, experimente essas dicas para encontrar uma nova relação de equilíbrio na sua vida.
O controle do uso da tecnologia está em suas mãos. Literalmente.