Estamos em 2021, e tudo o que aconteceu em 2020 continua a entregar reflexos em nossas vidas. As chamadas de vídeo são uma dessas consequências, já que as necessidades de momento obrigam o uso constante desse tipo de comunicação.
Por mais que as chamadas de vídeo ajudem a encurtar distâncias, entregando uma praticidade que é fundamental para as nossas vidas seguirem em frente até que tudo encontre alguma condição de normalidade, elas também podem ser bem estressantes.
A necessidade de estar pronto e bem arrumado, mantendo uma boa aparência e um sorriso no rosto mesmo quando você não quer está deixando as pessoas doentes. E é importante abordar esse tema para ajudar aqueles que estão sofrendo os efeitos de meses com as chamadas de vídeo como parte de nossas rotinas.
Estabeleça filtros para reduzir o estresse
Nem sempre uma chamada de vídeo é necessária. Em alguns cenários, um e-mail, um telefonema ou até mesmo um áudio no WhatsApp basta. Ter esse filtro no uso de um formato de comunicação é importante para a manutenção da saúde mental das pessoas.
Porém, outros problemas associados às chamadas de vídeo podem causar estresse e cansaço nas pessoas. E é fundamental identificar os sintomas que podem apontar para esses cenários emocionais.
O problema é que, com o passar do tempo, vamos perdendo essa percepção, e ter uma ajuda para reconhecer tais fraquezas é algo importante. E esse é o principal objetivo deste post.
A seguir, destacamos alguns dos problemas que as chamadas de vídeo podem entregar para os usuários. Tais sintomas afetam de forma direta a comunicação com as demais pessoas, e podem resultar também em esgotamento, mal estar, estresse e outras consequências bem desagradáveis.
Fique atento aos sintomas abaixo
- Falta de sutilezas e comunicação limitada ao aspecto oral em muitas ocasiões.
- Problemas de imagem e som causando atenção excessiva e/ou exaustão.
- Monotonia diante da mesma imagem de fundo e a falta de outros estímulos.
- Silêncios constrangedores.
- Fica chateado se achar que o interlocutor não está prestando atenção suficiente.
- Fazer outras atividades durante as chamadas de vídeo.
- Estresse ao falar em chamadas de vídeo em grupo.
Conclusão
Não está fácil para ninguém. Quem não se estressou nos últimos meses simplesmente não está vivendo a realidade, mentindo para si mesmo.
É quase certo que o amigo leitor já sentiu pelo menos um dos sintomas descritos acima. Como solução, vale a pena controlar as habilidades digitais, desligar a câmera sempre que possível ou tentar ser o mais objetivo possível em sua fala.
E o mais importante: evite as chamadas de vídeo desnecessárias ou que podem ser substituídas por outros meios de comunicação.