Muitas vezes, temos uma ideia errada sobre a frequência com que usamos nossos smartphones. E isso não necessariamente é culpa nossa.
O smartphone é o dispositivo informático que mais utilizamos todos os dias. É a nossa principal ferramenta de trabalho, estudo e entretenimento. E é realmente difícil dimensionar o tempo que utilizamos o telefone todos os dias.
Monitorar o desbloqueio da tela pode ajudar a esclarecer essa percepção e criar uma maior consciência sobre a nossa dependência nas telas. E neste artigo, mostro como você pode monitorar o tempo que você gasta nessa tarefa.
Por que isso é importante
Saber quantas vezes você desbloqueia seu celular pode levar a uma maior autoconsciência sobre o uso do dispositivo, ajudando a promover hábitos mais saudáveis.
Informação é poder. E quanto mais você souber sobre os seus hábitos de uso no smartphone, maiores são as chances de lidar com isso de forma eficiente.
É importante alcançar um nível de entendimento que estabeleça a ideia de que o smartphone está ao nosso dispor, para nos ajudar. Mas não podemos ser totalmente dependentes dele.
Os impactos do uso excessivo de telas no nosso cotidiano são tangíveis, incluindo os desgastes de interações sociais e situações constrangedoras com o coletivo.
E se você pode evitar esses problemas… por que não?
O quanto você desbloqueia a tela no Android?
Para monitorar esse parâmetro de comportamento do usuário nos smartphones com o sistema operacional Android, basta acessar ao aplicativo Bem-Estar Digital.
Nele, você tem todas as informações sobre a sua relação com o dispositivo, incluindo o número de desbloqueios na tela.
Faça o seguinte:
- Acesse as Configurações do dispositivo.
- Localize a seção Bem-estar digital e controles parentais (ou similar, dependendo do fabricante).
- Dentro dessa seção, você encontrará um gráfico que mostra o número de vezes que a tela foi desbloqueada.
O quanto você desbloqueia a tela no iPhone?
Já no iPhone (iOS), você pode verificar esses dados através do recurso Tempo de Uso, já integrado ao sistema operacional do smartphone.
Faça o seguinte:
- Abra o aplicativo Configurações.
- Clique em Tempo de uso, representado por um ícone de relógio de areia.
- Selecione Ver toda a atividade para acessar um gráfico que mostra quantas vezes você desbloqueou a tela ao longo do dia.
Tanto no Android quanto no iOS, os gráficos oferecem uma visão clara da frequência de uso, permitindo que você visualize seus hábitos diários e semanais.
Ambas as plataformas oferecem opções para personalizar como você visualiza e gerencia seu tempo de uso, incluindo limites e relatórios detalhados.
Ou seja, não tem desculpa para que você não saiba a quantas andam a sua relação com o smartphone. E tome providências se entender que os números estão elevados.